El arte del Kundalini Yoga y la Meditación fueron desarrollados hace más de 5.000 años por los sabios de la India y el Tibet, los cuales probaron y perfeccionaron de forma sistemática los movimientos, posturas, sonidos, y respiración precisos que activan distintas partes del cuerpo y el cerebro para así producir resultados específicos.
Durante mucho tiempo fue un secreto reservado para brahmanes, príncipes y grandes yoguis por su gran poder y la extraordinaria rapidez de sus efectos, hasta que estas enseñanzas sagradas fueron traídas a Occidente en 1969, y presentadas al público por primera vez por Yogui Bhajan. Aparte de ser la primera vez de haberse enseñado en público, también es la primera vez que éstas han sido recogidas por escrito para occidente, y puestas a disposición de todos aquellos que deseen practicarlas, en vez de pertenecer a un selecto y reducido grupo de iniciados.
Kundalini Yoga es la ciencia, el arte y la tecnología que permite que uno pueda acceder a y utilizar su propio poder creativo para elevar su conciencia, para su curación y para otros fines aparte de la reproducción. Este poder (shakti), permanece adormecido en la base de la columna vertebral, hasta que la despertamos, tanto de forma espontánea como a través de técnicas yóguicas, y se alza para unirse con la Energía Universal, dotando al individuo de una conciencia más allá de la percepción ordinaria.
Kundalini Yoga combina de una manera precisa ejercicios físicos, técnicas de respiración, concentración mental, meditaciones creativas, relajación y mantras, para conseguir el perfecto equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Cuando la energía del sistema glandular se combina con el sistema nervioso, se crea tal sensibilidad en el cerebro que te permite recibir la totalidad de las señales e integrarlas. Cuando la kundalini se despierta, la persona comprende el efecto y el impacto de cualquier acción. LA PERSONA SE CONVIERTE EN UN SER TOTALMENTE CONSCIENTE, por eso al kundalini yoga se le llama el yoga de la conciencia (también se le llama el yoga del amor pues toda tu experiencia va directamente al corazón).
Es considerada la forma más completa y poderosa del yoga. El uso de la voz, fundamentalmente a través del canto de mantras, nos conecta con estados de gozo profundo, una forma divertida de trabajar aumentando la capacidad pulmonar e incorporando la respiración lenta y tranquila a la vida cotidiana.
En las prácticas de Kundalini Yoga según la enseño Yogui Bhajan se ofrece una inmensa cantidad de series con ejercicios diferentes (kriyas) y cientos de meditaciones creativas de modo que cada clase es única y especial.
Meditaciones creativas
En la plegaria la mente esta focalizada en un punto y el ser humano le habla a la infinitud. En la meditación la mente se vuelve totalmente limpia y receptiva y la infinitud le habla al ser humano. Eso es la meditación.
Existen dos niveles de meditación. En uno de ellos, la unidad del ser le habla a la infinitud. En la otra, la infinitud le habla a la unidad. Todos los otros estados son preparación para la meditación...
La mejor manera de meditar es una meditación creativa. La lógica detrás de esto es que la mente esta mayormente entonada con el intelecto. El intelecto comienza a liberar pensamientos y más pensamientos que se relacionan con tus emociones y temperamento. Se convierten en deseos, y el deseo entonces dirige al cuerpo para crear una creatividad para ganar el objeto o la meta. Esta creatividad es una experiencia práctica en la vida... No puedes vivir sin meditación. La imaginación y la actividad se mezclan para afectar el como se enfoca la personalidad. Esto es meditación. Tú relacionas tu actividad unitaria hacia tu palabra de infinitud. La pregunta es: ¿Eres creativo o no eres creativo? Esto decidirá la tendencia de tu vida.
Si tu tan solo te sientas por veinte minutos y te cierras, eso no es meditación... la meditación es creatividad y actividad que relaciona tu existencia a la existencia del cosmos. Es armonía individual en relación a la armonía universal.
Felipe Oliver
